中国经济网版权所有 中国经济网新媒体矩阵 网络视听广播节目许可证（0107190）（京ICP040090） 近日，“哈尔滨中央大街游客腿部静脉曲张破裂出血”的消息引起全网关注，让很多人担心：这么冷，低温会不会“冻破血管”？随着我国部分地区进入寒冬，低温对健康的影响日益凸显。针对这一问题，南京市第二医院血管介入中心主任医师王永珍就冬季血管保护进行了讲解和指导。血管疾病才是“真正的罪魁祸首”。 “看到这个消息后，很多人都担心卡尼尔特血管会被冻住，但也不必惊慌。”王永珍开门见山。低温本身一般不会直接导致健康血管的破坏，但它可以对现有的患病血管造成致命的风险。他以新闻中的游客为例。主要问题是他们的下肢静脉曲张，不仅仅是因为低温造成的。王永珍解释说，在寒冷的环境下，为了减少热量散失，人体的血管会发生生理收缩，这是避寒的正常反应。然而，对于静脉曲张患者来说，病变血管壁本来就薄、脆、弹性差。它们长期处于膨胀状态，就像一个超薄气球，其承压能力明显降低。此时，当受到低温刺激时，血管收缩进一步加剧局部压力。另外，行走时的摩擦、衣物的挤压，甚至轻微的外伤，都容易造成撕裂、出血。在一个社区里在南京市ty医院，记者也遇到过类似病例。 65岁的张大爷患有静脉曲张多年，平时并未引起重视。之前寒潮来袭时，他没能及时添加衣服。晚上走路的时候，他突然感觉腿疼。低头一看，发现裤腿都沾满了血。 “当时我以为自己不小心划伤了什么东西，去医院检查时发现血管破裂了。”张大爷记得医生告诉他，正是低温的刺激和行走时的摩擦，让脆弱的曲张血管塌陷了。 “寒冷只是外在的触发因素，真正的危险来自于血管本身的伤口。”王永珍强调，除了静脉曲张患者外，患有高血压、静脉炎症、既往血管损伤等的人也会有较高的风险。冬季血管破裂的 k 次。因此，冬季血管保护的核心是落实目标保护。冬季血管保护指南 针对不同人群，王永珍给出了冬季血管保护的精准指南。对于静脉曲张的人来说，首要任务就是保持小腿保暖。专家提醒：“避免长期暴露在低温下，外出时穿宽松保暖的棉质衣服，并穿医用弹力袜，以支撑脆弱的血管受外压，减少瘀血；如果静脉曲张程度较重，或出现肿胀、腿痛、皮肤变色等症状，建议尽快治疗。微创方法已经非常成熟，如经导管泡沫硬化，20分钟左右即可完成治疗。”通过1-2毫米的穿刺点，患者第二天即可出院y，对生活影响最小。 “对于一般人群来说，冬季应做好‘温差缓冲’，保护血管。”专家建议：“进出家门时，在走廊、门厅等过渡区域停留一段时间，让血管有时间适应温度变化，避免突然热胀冷缩；”穿着时遵循“分层保暖”的原则，重点保护头部、颈部和脚尖。清晨和气温较低时，气温较高的下午可以选择适度的活动，以促进血液循环。室内可使用加湿器保持空气湿润，多喝水防止血液粘稠。饮食中适当增加羊肉、生姜、红枣等温补食物，防止刺激血管。 近期打算北上的南方朋友永珍还要注意血管的保护。 “北方冬季室内外温差可达数十摄氏度，血管经常发生剧烈的‘收缩-扩张’变化，对血管健康构成重大挑战。”他建议南方游客采用“洋葱式着装”，穿透气吸汗的棉质衣服作为内层，保暖的毛衣或摇粒绒作为中层，外层穿防风保暖的衣服，方便随时添减；玩耍时避免长时间站立或行走，每小时找一个温暖的地方休息一会儿，活动一下腿部，促进血液回流。低温也容易引发这些疾病。除了血管被破坏的风险外，冬季气温低还容易引发许多其他疾病。第一类是中风，它是低温天气下最危险的“致命疾病”之一。专家解释，冬季是脑卒中高发季节。低温会引起血管痉挛和收缩，血压发生明显变化。尤其是患有高血压、糖尿病、高脂血症的患者，或者有中风、脑血管狭窄病史的人，患病的风险会明显增加。 “临床上，每年冬天都会接待很多感冒引起的中风患者，很多人都是在清晨起床时突然发病。高危人群不定期监测血压，按时遵医嘱。服药时，不要因冬季血压波动而调整剂量或停止服药；戒烟限酒，多吃新鲜蔬菜和蔬菜，保持低盐饮食。大便通畅；避免早晨突然起床。”起身，安静地坐在床上1-2分钟，活动一下手脚然后慢慢起身；外出时注意头部和颈部保暖，减少寒冷对血管的刺激。 “此外，骨骼疾病和关节损伤也容易受到低温的影响。”低温会降低肌肉和韧带的灵活性，使其变得僵硬和脆弱，从而大大削弱了对MGA关节的保护作用。这时，如果不注意锻炼，就会造成关节扭伤、骨折；同时，寒冷刺激还会引起背痛、肌肉痉挛、关节炎严重发作等问题。”专家提醒，老年人感冒后骨质强度降低、肌肉力量减弱，更容易出现关节不适；而年轻人往往忽视热身活动，在低温环境下突然进行剧烈运动，很容易导致肌肉疲劳。“一定要注意，低温期间老年人应减少外出，穿带鞋的鞋子。外出时防滑性能好，避免结冰路面，以免摔倒；无论室内还是室外运动，都应先做好热身活动，伸展肌肉和关节，然后逐渐加大运动强度。注意关节防护，可佩戴护膝等防护用品。暴露于冷空气中；如果出现关节疼痛、僵硬等症状，可以通过热敷来缓解。如果症状持续，要及时就医。”很多“老胃病”患者在冬季也会受苦。低温会刺激胃肠血管收缩，影响消化液的分泌，引起胃肠道疼痛。蠕动减慢，容易引起急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等疾病，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。“很多人喜欢吃火锅、烧烤等辛辣温热的食物。冬天。阿尔斯虽然它们可以保暖，但也会刺激胃肠道，增加胃肠道的负担。 “专家建议，预防胃肠疾病的核心是保持胃部保暖，避免穿开肚脐等衣服，必要时系上保暖腰带；饮食上多喝温开水，多吃生、冷、辣、油腻等刺激性食物，定时三餐，避免暴饮暴食；“老胃病”患者应按照医嘱时间服药，及时按医嘱服药，以缓解不适。 （审稿人：欧云海） 天冷时洗澡不要太频繁。可以多泡脚。 天气寒冷，经常洗澡很容易引发感冒、咳嗽等疾病。这几天，长沙阴雨绵绵。 52岁的罗女士洗完澡后感觉浑身舒服头晕、手脚冰凉、面色苍白、血压低。淋浴前后注意保暖补水，淋浴后立即擦干身体并涂抹保湿霜，避免空腹或过饱时淋浴。患有严重心脑血管疾病、糖尿病足、静脉曲张、血压不稳定、足部皮肤损伤或炎症的人，以及孕妇、经期... [详情] 为什么随着年龄的增长，我们会起得更早？ 随着年龄的增长，我们的身体会经历相同的内部和外部变化，这是晚年睡眠模式发生变化的主要原因。密歇根大学心理学教授辛迪·勒斯蒂格（Cindy Lustig）表示：“与大多数随年龄增长而发生的变化一样，这不仅仅是一个原因，而且所有因素都是相互关联的。” [详情] 明明是一个实力强劲的年轻人，为何却经常骨折？ 我儿子今年 15 岁。他折断了外髁之前在一场拔河比赛中，他的股骨受伤了。去年他在体育课上摔倒时还摔断了手臂。在从事拔河、跑、跳等高冲击、高强度的对抗性运动时，肌肉无法有效吸收的冲击力直接传递到骨骼，容易造成微小梁损伤和出血，在骨磁共振上表现为骨髓水肿或骨挫伤，属于骨内伤。只要了解这个阶段的生理特点，进行科学的概念练习，做... [详情]